在宅ワークが増えて(通勤がなくなって)
コロナ感染症対策みなさん、こんにちは
TRi-Sカイロ代表の須田です。
在宅ワークが増えて
通勤がなくなって時間が増えたけど
運動(歩行)が減ったという相談もたくさんいただきました。
通勤も意外と運動量ありますよね。
駅までの徒歩や自転車、
満員電車での押し合い、
通勤だけでなく職場内での移動も意外とあったのだ、
と実感しているそうです。
なので解決方法としては運動する機会を
別に作るのがいいと思います。
運動するってなると
今まで習慣となっていない人には
難しいと思うので
通勤時間(往復分)散歩するっていうのはいかがでしょうか?
気分転換にもなり
やる気スイッチの切り替えにもなります。
今まで歩いたことのないところを歩けば
いろいろな発見も出来ます。(もちろん人がいないところですが)
スポーツジムが休業状態になっており
トレーナーの方たちが
youtubeでいろいろなエクササイズをアップしてくれているので
自分に合うのを見つけるのも楽しいですよ。
須田もお気に入りを見つけました。
youtubeで[fitness mate]というチャンネルです。
5分から15分ぐらいで
トレーナーの方が常にポジティブで
「ナイスゥ」っていうのがくせになりました。
(まったく知り合いではないですが)
何か負担にならないような運動を見つけてみてくださいね。
トライエスカイロプラクティックボディケアスタジオ
TRi-S Chiropractic Bodycare Studio
- 住所
- 〒182-0022
東京都調布市国領町5-19-41
- 電話番号
- 042-448-1722
line@やネットから24時間受付中
詳しくはこちら
- 受付時間
- 月~金 8:00 - 21:00
土日祝 8:00 - 17:00
- 定休日
- なし
- 交通機関
- 京王線「布田駅」から徒歩4分
お車でご来院の方は目の前の駐車場をご利用いただけます
